一、脖子

脖子连接头部和身体，就像一座桥梁，脖子上有很多重要的血管和神经，是身体的“生命线”。容易得颈动脉斑块，大脖子病，颈椎病，咽喉疾病等。

二、养生脖子

搓脖子。先用左手搓左脖子，从脖子下端搓到脖子上端，100次，再用右手搓右脖子，从脖子下端搓到脖子上端，100次，为一组，一次做三组。根据情况，一天上午下午晚上可以各做一次三组。搓脖子时，脖子上可以垫一块手绢，减少摩擦，保护肌肉。